Niebieskie światło

Z pewnością każdy z was zauważył, że czytanie książki przy żółtym świetle po krótkiej chwili wprawia go w senny nastrój. Ziewamy, kleją się nam oczy i już po chwili nie skupiamy się na akcji książki, a na tym kiedy uda nam się położyć. Sytuacja zmienia się diametralnie, gdy nasze oświetlenie jest niebieskie. Z podobnym zjawiskiem mamy do czynienia, gdy siedzimy przed komputerem, który także generuje niebieską poświatę. Dowiedziono, że niebieskie światło w pewien sposób uniemożliwia nam sen. Oczywiście nie oznacza to, że nie będziemy mogli przy nim spać, gdy jesteśmy zmęczeni, a to, że nie wywoła u nas senności. Z kolei żółte światło wpływa korzystnie na ten proces i nawet człowiek, który śpiący wcześniej nie był może odczuwać potrzebę drzemki. Z tego względu, gdy decydujemy się na naukę wieczorem, warto wybrać pomieszczenie, w którym nie będziemy zdani na żółte żarówki. Doskonale w tym wypadku spisują się lampki ledowe, które z pewnością wpłyną korzystnie na dłuższe siedzenie nad książką.

Zostaw komentarz

Musisz być zalogowany żeby móc komentować.